Minuman yang Bisa Membantu Tetap langsing

Banyak wanita yang tidak menyadari bahwa segelas minuman dapat mengandung kalori yang cukup tinggi. Akibatnya program penurunan berat badan seringkali tidak berhasil. Tetapi ada beberapa minuman yang dapat membantu tubuh tetap langsing. Apa sajakah itu? 

Jus sayuran 

Nutrisinya sama dengan jus buah, namun kalori separuhnya. Serat sayuran berfungsi sebagai fat blocker (zat yang memblokir pembentukan lemak).  

Smoothies buah 

Campur dengan susu skim, tanpa gula, atau pemanis lain. Buah kaya vitamin B kompleks, dapat mengolah lemak menjadi energi.

Jus buah tanpa gula 

Memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang tinggi. Lebih baik minum dengan seratnya.  

Kopi hitam 

Membantu melepaskan lemak dan menjadikannya energi. Tapi batasi konsumsinya, jangan lebih dari 4 cangkir sehari.

Teh hijau 

Memiliki banyak manfaat kesehatan, serta dapat meningkatkan mekanisme pembakaran lemak hingga 40%.

Susu
Kalsium dalam susu skim membantu memblokir gen yang membentuk lemak. Perut terasa kenyang sehingga Anda makan lebih sedikit. 

Air es inum banyak air dapat melangsingkan, karena pembakaran lemak berlangsung dalam media cairan. Air mendorong metabolisme dan kalorinya nol. 

sumber