Makanan Yang Dapat Meningkatkan Produktifitas Sperma

 

Makanan Yang Dapat Meningkatkan 

Produktifitas Sperma

Seorang pria juga disarankan untuk makan makanan mengandung zat besi dan asam amino seperti bayam, rumput laut, putih telur, atau daging unggas karena juga baik untuk meningkatkan kualitas sperma.

Beberapa zat lain yang juga turut berperan untuk menghasilkan kualitas sperma lebih baik seperti likopen yang terdapat pada tomat, anggur merah, dan jambu biji merah. Zat folate juga diperlukan untuk meningkatkan kualitas sperma yang terdapat pada asparagus, brokoli, jeruk, sayuran hijau, atau gula bit. 

Menkonsumsi seledri mentah juga baik untuk sperma karena mengandung androsterone yang baik untuk stimulasi seksual dan vitamin antioksidan seperti vitamin C, E, dan B12 yang berguna untuk meningkatkan produksi sperma.

Makanan yang kaya protein dapat 

meningkatkan produktifitas sperma seperti :

• tiram
• daging kambing
• kalkun
• gandum
• buncis
• daging merah
• kacang
• alpukat
• pisang
• almond

Sumber