Fosfor Merupakan Mineral yang Penting Bagi Tubuh

 

 

Fosfor adalah mineral lain yang amat penting. Karena banyak hubungannya dengan fungsi-fungsi semua sel di dalam tubuh. Fosfor memegang peranan penting dan ada hubungannya dengan zat-zat yang penting lainnya seperti enzima, protein, dan hidrat arang. Fosfor penting untuk otot-otot. Tanpa fosfor di dalam tubuh, anda tidak akan bisa mengangkat kening atau menggerakkan jari-jari sekalipun. Fosfor membantu memelihara keseimbangan asam basa yang normal di dalam tubuh dan sangat penting bagi pembentukan gigi yang sehat dan tulang yang kuat.

Sumber Makanan yang Mengandung Fosfor

Fosfor terdapat di dalam telur, daging, biji-bijian yang masih berkulit ari, dan aneka macam kacang. Mineral ini banyak sekali terdapat dalam susu, sebab berhubungan dengan kalsium dalam kadar yang tepat bagi anak-anak dan para ibu yang menyusui. Fosfor diperlukan untuk pasien yang sedang sembuh dari penyakit serius dan pembedahan.