Manfaat dan Khasiat Buah Mangga Untuk Kesehatan

 

 

Tentunya semua orang pasti tahu dengan Buah Mangga siapa sih yang belum pernah merasain rasanya Buah Mangga, kebanyakan Buah Mangga yang kita temuin ada dua macam rasa Manis dan Asam, tapi orang-orang lebih suka Manis tentunya, nah sekarang saya akan berbagi Tips Kesehatan tentang Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan jadi sobat jangan asal tahu enaknya saja yah tapi harus tau apa manfaat nya untuk kesehatan sobat, berikut manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan.

1. Menyehatkan Mata
Selain kaya akan vitamin C, buah mangga juga memiliki kandungan vitamin A yang tinggi. Satu cangkir irisan mangga menyediakan setidaknya 25 persen kebutuhan harian vitamin A. Riset menunjukkan bahwa mangga berkhasiat untuk mencegah berbagai penyakit mata seperti rabun ayam. pelunakan kornea, kekeringan pada mata, gatal-gatal pada mata dan masih banyak lagi.

2. Proses pencernaan
Mangga memiliki enzim pencernaan yang dapat membantu pemecahan protein serta membantu proses pencernaan. Bahkan, buah ini juga mengandung enzim yang menenangkan perut dengan mencegah keasaman dan sembelit karena tinggi akan kandungan serat di dalamnya.

3. Seks lebih baik
Kandungan vitamin E dalam buah mangga dapat meningkatkan dorongan seks seseorang dengan mengatur hormon seks dalam tubuh.

4. Meningkatkan memori
Buah mangga memiliki kandungan jumlah asam glutamin yang cukup memadai. Senyawa ini sangat bermanfaat khususnya untuk meningkatkan memori.

5. Kulit lembut dan bersinar
Makan mangga dapat membuat kulit Anda lebih lembut dan bercahaya. Anda dapat mengoleskan kulit mangga ke wajah selama kurang lebih 10 menit untuk mengeluarkan kotoran dari pori-pori yang tersumbat di kulit sehingga mengurangi jerawat yang merupakan masalah kesehatan wajah paling umum.