Daftar kandungan buah semangka

 

kandungan buah semangka :

• Karbohidrat 7.55 g
• Gula 6.2 g
• Serat pangan 0.4 g
• Lemak 0.15 g
• Protein 0.61 g
• Air 91.45 g
• Vitamin A equiv. 28 μg (3%)
• Thiamine (Vit. B1) 0.033 mg (3%)
• Riboflavin (Vit. B2) 0.021 mg (1%)
• Niacin (Vit. B3) 0.178 mg (1%)
• Pantothenic acid (B5) 0.221 mg (4%)
• Vitamin B6 0.045 mg (3%)
• Folate (Vit. B9) 3 μg (1%)
• Vitamin C 8.1 mg (14%)
• Calcium 7 mg (1%)
• Iron 0.24 mg (2%)
• Magnesium 10 mg (3%)
• Phosphorus 11 mg (2%)
• Potassium 112 mg (2%)
• Zinc 0.10 mg (1%)

manfaat buah semangka untuk kesehatan:

- Buah semangka mengandung vitamin C, provitamin A, Vitamin B6 dan vitamin E jika dikonsumsi sangat bagus untuk kesehatan tubuh.
- Buah semangka dapat digunakan sebagai antialergi.
- Buah semangka bisa menurunkan kadar kolesterol.
- Buah semangka dapat mencegah dan menahan serangan jantung.
- Buah semangka dapat menurunkan deman dan mencegah sariawan.
- Semangka sangat baik bagi anda yang lagi menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi.