Daftar kandungan buah semangka

 

kandungan buah semangka :

• Karbohidrat 7.55 g
• Gula 6.2 g
• Serat pangan 0.4 g
• Lemak 0.15 g
• Protein 0.61 g
• Air 91.45 g
• Vitamin A equiv. 28 μg (3%)
• Thiamine (Vit. B1) 0.033 mg (3%)
• Riboflavin (Vit. B2) 0.021 mg (1%)
• Niacin (Vit. B3) 0.178 mg (1%)
• Pantothenic acid (B5) 0.221 mg (4%)
• Vitamin B6 0.045 mg (3%)
• Folate (Vit. B9) 3 μg (1%)
• Vitamin C 8.1 mg (14%)
• Calcium 7 mg (1%)
• Iron 0.24 mg (2%)
• Magnesium 10 mg (3%)
• Phosphorus 11 mg (2%)
• Potassium 112 mg (2%)
• Zinc 0.10 mg (1%)

manfaat buah semangka untuk kesehatan:

- Buah semangka mengandung vitamin C, provitamin A, Vitamin B6 dan vitamin E jika dikonsumsi sangat bagus untuk kesehatan tubuh.
- Buah semangka dapat digunakan sebagai antialergi.
- Buah semangka bisa menurunkan kadar kolesterol.
- Buah semangka dapat mencegah dan menahan serangan jantung.
- Buah semangka dapat menurunkan deman dan mencegah sariawan.
- Semangka sangat baik bagi anda yang lagi menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi.

More about → Daftar kandungan buah semangka

Manfaat dan Khasiat buah sirsak untuk mengobati penyakit

 

Manfaat buah sirsak untuk mengobati penyakit.

1. Manfaat buah sirsak untuk mengobati bayi mencret.
Ambil buah-sirsak yang sudah masak. Kemudian buah sirsak tersebut diperas dan disaring guna diambil airnya, lalu diminumkan pada bayi yang mencret sebanyak 2-3 sendok makan.

2. Manfaat buah sirsak untuk mengobati ambeien.
Ambil buah sirsak yang sudah masak. Kemudian peras untuk diambil airnya sebanyak 1 gelas, diminum 2 kali sehari, pagi dan sore.

3. Manfaat buah sirsak untuk mengobati sakit kandung air seni.
Ambil buah sirsak setengah masak, gula dan garam secukupnya. Semua bahan tersebut dimasak dibuat kolak. Lalu dimakan seperti biasa, lakukan ini secara rutin setiap hari selama 1 minggu berturut-turut.

4 . Manfaat buah sirsak untuk mengobati anyang-anyangen.
Ambil sirsak setengah masak dan gula pasir secukupnya. Kemudian sirsak dikupas dan direbus dengan gula menjadi satu menggunakan air sebanyak 2 gelas, setelah masak saring dan diminum.

5. Manfaat buah sirsak untuk mengobati penyakit liver.
Dalam mengobati penyakit liver caranya, hindari makanan lain atau puasa, hanya meminum jus sirsak selama 1 minggu berturut turut setiap hari.

4. Manfaat buah sirsak untuk mengobati ambien.
Caranya sangat mudah peras buah sirsak kemudian diambil sari buahnya saja. Kemudian saring dan diminum 2 kali sehari, lakukan setiap pagi dan sore hari secara rutin setiap hari.

5. Manfaat daun buah sirsak untuk mengobati kanker.
Ambil 10 lembar daun sirsak yang sudah tua lalu direbus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas, minum 2 kali per hari selama 2 minggu. Daun sirsak ini katanya sifatnya seperti kemoterapi, bahkan lebih hebat lagi karena daun sirsak hanya membunuh sel sel yang tumbuh abnormal dan membiarkan sel sel yang tumbuh normal. Efek meminum ramuan daun sirsak ini perut akan terasa hangat bahkan panas dan badan akan mengeluarkan keringat deras.

Menurut studi di Purdue University membuktikan, daun graviola (sirsak) mampu membunuh sel kanker secara efektif, terutama sel kanker: prostat, pankreas, dan paru-paru. Daya kerjanya 10.000 kali lebih dahsyat dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker dibanding adriamycin dan terapi kemo yang biasa digunakan para medis.

6. Manfaat daun buah sirsak untuk mengobati sakit pinggang.
Ambil 20 lembar daun sirsak, lalu direbus dengan 5 gelas air sampai mendidih hingga tinggal3 gelas, diminum 1 kali sehari 3/4 gelas.

7. Manfaat daun buah sirsak untuk mengobati bisul.
Ambil daun sirsak yang masih muda secukupnya, kemudian di tempelkan yang terkena bisul. Bila diramu dengan air mawar bisa mencegah munculnya jerawat dan komedo. 4. 4. Manfaat daun buah sirsak untuk mengobati Eksim dan Rematik.

Ambil daun buah sirsak secukupnya kemudian tumbuk daun sirsak tersebut hingga halus kemudian tempelkan pada bagian yang sakit.

More about → Manfaat dan Khasiat buah sirsak untuk mengobati penyakit

5 Kandungan Didalam Buah Sirsak

 

Kandungan pada buah sirsak antara lain :

1. Kandungan Vitamin C.
Kandungan vitamin C pada buah sirsak mendominasi sekitar 20 mg per 100 gram daging buah.
Nah dengan tingginya kandungan vitamin C pada buah sirsak, maka buah ini bisa dijadikan antioksidan yang baik, mencegah kerusakan kulit juga memperlambat proses penuaan dini.
Vitamin C pada buah Sirsak merupakan senyawa penting guna membantu dan meningkatkan sistem imun pada tubuh.

2. Kandungan Vitamin B1 dan B2.
Kandungan B1 dan B2 pada buah Sirsak bermanfaat memperlancar metabolisme, memperlancar proses sirkulasi darah, mengoptimalkan aktivitas kognitif fungsi otak juga bisa mencegah kerusakan pada syaraf, bermanfaat memulihkan gangguan syaraf pada pusat dan tepi.

3. Kandungan zat karbohidrat.
Kandungan zat karbohidrat buah sirsak merupakan gula pereduksi yaitu glukosa dan fruktosa dengan kadar antara 81,9 hingga 93,6 persen dari kandungan gula total.
Buah sirsak juga sangat sedikit mengandung lemak sekitar 0,3 g/100 ggram, sehingga sangat baik bagi kesehatan.
Zat karbohidrat ini berguna untuk kebutuhan energi manusia. Apabila badan kekurangan zat karbohidrat maka tubuh akan menjadi lemah dan lemas. Sementara Zat Fruktosa itu sendiri merupakan zat pemanis.

4. Kandungan mineral.
Kandungan mineral pada buah sirsak cukup dominan yaitu fosfor dan kalsium, antara 27 dan 14 mg/100 gram. Fungsi mineral tersebut untuk pembentukan massa tulang, sehingga berguna dalam proses membentuk tulang dan menghambat pengeroposan tulang (osteoporosis).

5. Kandungan serat.
Kandungan serat pada buah sirsak bermanfaat memperlancar sistem pencernaan. Dengan mengonsumsi 100 gram daging buah sirsak maka dapat memenuhi sekitar 13 persen dari kebutuhan serat pangan perhari.

Selain komponen gizi, buah sirsak juga sangat kaya akan komponen non gizi. Salah satu diantaranya adalah mengandung banyak serat pangan (dietary fiber), yaitu mencapai 3,3 g/ 100 g daging buah.

More about → 5 Kandungan Didalam Buah Sirsak

5 Buah yang Baik Untuk Penolak Penyakit Flu

1. Cranberries

Cranberries mengandung antioksidan yang cukup tinggi melebihi buah dan sayur pada umumnya. Satu sajian cranberrie memiliki kandungan antioksidan 5 kali lebih banyak dibandingkan brokoli. Cranberi merupakan probiotic alami yang membantu memperbanyak bakteri baik dalam tubuh dan melindungi nya dari penyakit yang terbawa dari makanan.

2. Apel

Sudah tak diragukan lagi kalau buah apel merupakan salah satu sumber antioksidant yang cukup populer saat ini. Antioksidan yang terkandung dalam satu buah apel sama dengan 1500mg vitamin C. Selain itu, buah apel juga sarat akan flavanoid protective yang sangat bermanfaat dalam mencegah terjadinya serangan jantung dan juga kanker.

3. Pepaya

Dengan 250% RDA dari vitamin C yang terdapat dalam buah pepaya ternyata dapat menghindarkan sistem tubuh Anda dari demam. Kandungan beta-caroten, vitamin C dan juga vitamin E dalam pepaya mengurangi peradangan yang terjadi di dalam tubuh dan mengurangi timbulnya asma.



4. Jeruk Bali

Jeruk Bali sarat akan vitamin C, selain itu jeruk Bali mengandung senyawa alami yang disebut Limonoids yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol. Jenis jeruk bali merah adalah sumber yang sangat potensial untuk melawan kanker karena kandungan lycopennya.

5. Pisang

Pisang menjadi salah satu sumber vitamin B6 tertinggi dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Pisang bisa mengurangi rasa letih, depresi, stres, dan insomnia(sulit tidur). Kandungan magnesium nya yang tinggi menjaga agar tulang kuat. Sedangkan potasium membantu mencegah serangan jantung dan tekanan darah tinggi.

Hmm..ternyata cukup mudah bukan mencegah tubuh terserang flu dan demam di musim penghujan seperti ini! Siapkan buah-buahan tadi sebagai pencuci mulut untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian dan mencegah terserangnya flu. Tentu saja barengi dengan istirahat dan olah raga teratur ya!
sumber

More about → 5 Buah yang Baik Untuk Penolak Penyakit Flu

Nutrisi,khasiat dan Manfaat Buah Kiwi

manfaat buah kiwi untuk bayi, buah kiwi untuk bayi, manfaat buah naga untuk anak bayi, manfaat buah kiwi untuk anak, manfaat buah kiwi dan strawberry untuk anak-anak, manfaat buah kiwi bagi bayi dan anak, manfaat buah kiwi bagi bayi, Manfaat buah kiwi bagi anak bayi, kiwiuntuktubuh, cara menyajikan buah kiwi buat balita, cara masak kiwi untuk bayi, proses pembuatan kiwi

Menurut seorang pengurus pemasaran Zespri Internasional, Daniel Mathieson, fakta tentang manfaat buah kiwi sudah banyak diketahui oleh masyarakat dan banyak digemari oleh mereka yang memiliki perhatian lebih terhadap kesehatan tubuh.

Untuk mendapatkan manfaat buah kiwi ini, Anda dapat mengonsumsi buah kiwi mentah, dicampur dengan masakan, atau dimakan langsung bersama kulitnya. Buah kiwi mengandung vitamin C, potassium, zink, dan folat. Zat-zat tersebut sangat berguna menjaga kesehatan tubuh.

Menurut Pakar Terapi Nutrisi, Dr Norzita Mohd Yusof, manfaat buah kiwi sangat baik bagi seseorang yang sedang menjalani diet. Dengan mengonsumsinya, seseorang dapat menjalani diet dengan mudah baik bagi orang dewasa maupun anak-anak. Anda dapat mengonsumsinya untuk program diet harian.

Rangkuman Manfaat Buah Kiwi bagi kesehatan

• Bermanfaat bagi kesehatan kulit karena mengandung vitamin E.
• Dapat mencegah akumulasi deposito plak pada dinding arteri sehingga membantu meningkatkan kesehatan kardio vascular.
• Merupakan sumber antioksidan yang sangat baik yang dapat melawan penyakit kanker, karena buah ini memiliki kandungan flavonoid, nutrisi nabati, dan karotenoid.
• Buah kiwi dapat mencegah penyakit katarak dan menjaga kesehatan mata karena dalam buah tersebut terdapat kandungan senyawa lutein.
• Dapat menghindarkan kita dari serangan asma, sesak napas, serta batuk pada anak-anak.
• Buah kiwi memiliki kandungan enzim actinidin yang mampu melunakkan daging dan memecah protein

More about → Nutrisi,khasiat dan Manfaat Buah Kiwi